Durerile de cap din timpul sarcinii

Cefaleea se numără printre simptomele obișnuite ale sarcinii timpurii, care apar pentru majoritatea femeilor în primul trimestru, împreună cu alte complicații cum ar fi greața, durerea articulară și constipația. Multe femei suferă de cel puțin o durere ușoară sau puternică de cap în timpul întregului prim trimestru sau chiar până în al treilea trimestru, dar aceasta rareori sugerează vreo complicație semnificativă.

Utilizarea uleiurilor esențiale vă permite să gestionați cu ușurință disconfortul durerilor de cap. Luând câteva picături de ulei esențial de lavandă sau de menta pe o batistă și respirându-le sau masându-le în zona frunții, veți ameliora sau chiar elimina durerile de cap prelungite. Este bine să nu utilizați mai mult de trei picături de uleiuri esențiale la un moment dat, dacă sunteți gravidă. Iată acum unele dintre cele mai bune rețete de uleiuri esențiale pe care le puteți utiliza pentru a scăpa de dureri de cap, în perioada de sarcină:

Uleiuri și uleiuri esențiale pentru durerile de cap

Menta (piperita) se comportă la fel de bine ca și Ibuprofenul, când vine vorba de eliberarea de dureri de cap, în situații de acest fel. Cum funcționează uleiul de menta? El este un vasodilatator natural. Pur și simplu, facilitează fluxul sanguin. În plus, dacă problema dvs. este legată și de sinusuri, mirosul de mentă poate ajuta la eliminarea durerii de cap.

Efectele calmante ale Lavandei pot ajuta pe oricine este lipsit de somn. Când vine vorba de obtinerea ameliorării durerilor de cap, a pulveriza perna dvs. înainte de culcare cu lavandă, poate ajuta la o ușurare imediată a durerilor de cap și la dobândirea unui somn odihnitor. Lavanda se dovedește a fi mai eficientă atunci când este utilizată în combinație cu ulei de mentă.

Ulei esențial de portocală și de lămâie

Portocala și lămâia sunt bune pentru strălucirea și înălțarea starii tale de spirit. Aceste uleiuri de citrice, pot fi de asemenea un aditiv gustos pentru multe dintre băuturile pe care le consumă mamele însărcinate în fiecare zi. Adevărul este că uleiurile de citrice adăugate în apă vă pot ajuta să susțineți circulația fluidelor în organism, ceea ce înseamnă adesea o reducere considerabilă a retenției apei.

Uleiul de cocos

Imunitatea merită o atenție deosebită, iar în acest sens uleiul de cocos este un eficient ajutor imunitar, anti-inflamator, si îmblânzitor al gripei. Dacă ați dobândit dureri de cap datorate stresului, tensiunii sau depresiei, cocosul ar trebui să fie primul ulei pe care ar trebui să-l utilizați.

Cum să utilizați uleiuri esențiale pentru a scăpa de durerile de cap în timpul sarcinii?

Majoritatea femeilor au dureri de cap în timpul sarcinii din cauza modificării hormonale, a tulburărilor gastrice, sau anxietății. Dacă vă relaxați cu o pungă de gheață plasată pe gât, puteți obține o ușurare substanțială; cu toate acestea, în cazul în care acest lucru nu funcționează, încercați următoarele două rețete pe bază de uleiuri esențiale:

Rețea nr. 1

Câteva picături de uleiuri sâmburi de caise

Câteva picături de ulei esențial de Lavandă

O picătură de ulei de ulei esențial de mentă

Se amestecă toate aceste uleiuri și se realizează un masaj reconfortant în zona frunții, și de la rădăcina părului până la ceafă

Rețeta nr.2

Acesta este un amestec cu rol de protecție, pe care fiecare femeie însărcinată ar trebui să îl încerce, mai ales dacă frigul este ceea ce declanșează durerea de cap. Amestecul include rozmarinul, eucaliptul, scorțișoara, cuișoarele și portocala. Amestecați toate uleiurile esențiale precizate și masați cu acest amestec în cercuri, în zona frunții.

Lista de uleiuri esențiale indicat a se evita în timpul sarcinii:

• Anason

• Busuioc

• Camfor

• Piper negru

• Musetel (primul trimestru)

• Lemn de cedru

• Salvia Sclarea

• Fenicul

• Brad

• Iasomie

• Ghimbir