Stări de greață
Vreți un tratament sigur și eficient pentru greață și vărsături?
Deși nu există nimic dureros în ceea ce privește greața, este de departe unul dintre cele mai îngrozitoare sentimente pe care le puteți trăi, urmând imediat după durerea fizică și frică. De fapt, de multe ori acestea produc o stare de greață. De asemenea, există peste 700 de cauze ale stării de greață, de la cele fizice până la cele psihologice și de la cele inofensive până la cele grave.
Nimeni nu este scutit de starea de greață! Puteți fi tânăr, bătrân, bărbat sau femeie. La un moment dat, probabil că ați simțit senzația de durere a mușchilor stomacului care se contractă violent pentru a da afară tot ce conține. Din păcate, greața este o stare pe care nu o trăiești doar o singură dată în viață.
Deci, ce este aceasta afecțiune?
Din punct de vedere fizic, stomacul este pur și simplu pregătit să-și curățe conținutul. Din moment ce stomacul seamănă mai mult sau mai puțin cu o pungă, mușchii stomacului comprimă conținutul. În așteptarea conținutului ce va fi împins în sus, inelul muscular care separă stomacul și esofagul se relaxează sau se deschide, iar traheea este închisă pentru a împiedica pătrunderea materiei nedigerate în plămâni.
Greața conduce sau nu la vărsături, dar corpul este pregătit pentru a voma, și acesta este un sentiment tare neplăcut. Adesea greața este însoțită de o creștere a frecvenței cardiace, de transpirații și de amețeli.
Ce cauzează greața?
După cum s-a menționat mai sus, cauzele stării de greață pot fi numeroase. În general, acestea pot fi împărțite în 5 categorii:
1. Fizică
Orice tip de problemă la nivelul vreunui organ abdominal poate provoca greață, cum ar fi iritația tractului gastric sau a stomacului, blocajul intestinal, constipația, hiperaciditatea, inflamația pancreasului, ficatului sau rinichilor, pietre la vezica biliară și gastroenterită.
Vertijul este, de asemenea, o cauză obișnuită de greață. Amețelile pot fi cauzate de o problemă a centrului balansului în urechi sau datorită spondilitei. În mod similar, scăderea tensiunii arteriale, scăderea nivelului glicemiei, intoxicația alimentară, ingerarea bacteriilor prin intermediul alimentelor pot provoca, de asemenea, greață.
2. Acut fizică
Problemele cu creierul și nervii pot provoca, de asemenea, stări de greață. De exemplu, tumora cerebrală, leziunile cerebrale, accidentul vascular cerebral, meningita și hemoragia cerebrală sunt condiții care pot duce la greață și vărsături.
3. Mentală
Tulburările emoționale de orice fel, precum și mirosurile respingătoare sau neplăcute pot provoca, de asemenea, greață. În același mod, durerea intensă poate provoca, de asemenea, greață la unii oameni.
4. Hormonală
Aproape 50% din femeile gravide suferă de greață în primul trimestru. Menstruația poate provoca, de asemenea, greață la unele femei.
5. Efecte secundare
Greața este un efect secundar comun al pastilelor contraceptive, al anumitor preparate pe bază de plante, antidepresive și medicamente pentru chimioterapie. Mulți oameni resimt starea de greață în timp ce se recuperează din anestezia administrată în timpul intervenției chirurgicale. În mod similar, consumul de alcool și simptomele de abstinență alcoolică și de la anumite medicamente cauzează, de asemenea, greață.
Cât durează să scăpați de greață?
Cu tratamentul potrivit, greața poate fi ținută sub control în câteva minute. În mod obișnuit, abordarea mai multor tratamente simultane funcționează cel mai bine și oferă rezultate mai rapide. Există, de asemenea, modalități de tratament care ajută la prevenirea greții, dacă este cauzată de constipație, rău de mașină și gripă de stomac. Cu toate acestea, dacă aveți o problemă cronică cu greața, ar trebui să vedeți un medic pentru a înțelege cauza acestei afecțiuni.
Care sunt cele mai bune uleiuri esențiale contra stării de greață și a vărsăturilor?
Plantele medicinale
Uleiurile esențiale de coriandru, mărar și mentă sunt toate remarcabil de eficiente împotriva greții, a durerilor de stomac și a constipației. De fapt, frunzele de mentă și uleiul esențial de mentă sunt găsite adesea în majoritatea preparatelor din plante, menite să ușureze afecțiunile stomacului. Uleiul esențial de mărar și semințele plantei au proprietăți carminative puternice, în timp ce uleiul de coriandru are un efect global de răcire și calmare asupra sistemului digestiv.
Citricele
Aroma revigorantă a fructelor citrice, cum ar fi lămâia, portocala și grapefruitul, este foarte eficientă împotriva greții. În timp ce uleiurile esențiale ale acestor fructe sunt folosite în aromoterapie pentru a trata greața, fructele acre și citricele sunt, de asemenea, destul de eficiente atunci când sunt consumate crude. Gustul lor delicat și aroma distinctivă umplu canalele senzoriale ale creierului, eliminând starea de greață.
Rădăcinile
Nici o listă de uleiuri esențiale sau tratamente naturale pentru greață sau afecțiuni stomacale nu ar fi completă fără menționarea ghimbirului. Rizomul are o istorie lungă de peste 2000 de ani a utilizării sale împotriva problemelor digestive, atât în India cât și în China. Rădăcina de ghimbir și uleiul esențial de ghimbir pot fi folosite într-o multitudine de moduri, pentru a evita greața.
Condimentele
Uleiurile esențiale de scorțișoară, cardamom și fenicul au proprietăți anti-greață. În timp ce feniculul oferă o ameliorare generală a problemelor gastrice, cum ar fi indigestia, flatulența, durerea de stomac, parfumul atrăgător și pământesc al cardamomului este deosebit de eficient în ameliorarea greții. În ceea ce privește uleiul esențial de scorțișoară, nu numai că ajută la combaterea greții și a durerii de stomac, ci și la combaterea gripei stomacale.
Florile
Uleiurile esențiale de mușețel roman și de lavandă au proprietăți foarte bune de calmare, și acestea nu numai că pot fi utilizate în îngrijirea pielii, ci și în lupta împotriva greții. În special, dacă greața și icniturile de vomă sunt provocate de un eveniment traumatic, aceste uleiuri esențiale pot ajuta foarte mult să se liniștească atât mintea, cât și mușchii contractați ai stomacului.
Această rețetă este pentru persoanele care suferă frecvent de stări de greață datorită indigestiei, hiperacidității sau altor probleme gastrice. Această rețetă combină produse proaspete și uleiuri esențiale, și trebuie să fie pregătită în avans. Veți avea nevoie de:
Rădăcină de ghimbir – o bucată mare
4-5 lămâi
2 picături de ulei esențial de fenicul (varianta comestibilă)
2 picături de ulei esențial de mărar (varianta comestibilă)
10-15 frunze proaspete de mentă
Sare de mare după gust
Preparare
Spălați și decojiți rădăcina de ghimbir și tăiați-o în felii subțiri. Stoarceți sucul de la 4-5 lămâi sau mai multe, în funcție de mărimea lor. Veți avea nevoie de suc de lămâie suficient pentru a mura feliile de ghimbir. Într-un vas de sticlă cu capac, se toarnă sucul de lămâie și se adaugă uleiurile esențiale. Închideți borcanul și agitați-l bine.
Apoi adăugați feliile de rădăcină de ghimbir și frunzele de mentă. Se condimentează cu puțină sare și închideți capacul din nou. Tineți amestecul la frigider timp de 2-3 zile. Veți vedea feliile de ghimbir albicioase cum prind o minunată nuanță roz, ceea ce înseamnă că sunt gata. Când starea de amețeală sau greață revine, luați pur și simplu amestecul din frigider și mâncați 5-7 felii de ghimbir, iar simptomele vor fi rezolvate în câteva minute.
Amestecul rezistă 2-3 săptămâni, dacă este păstrat în frigider. Pentru a prelungi durata de viață a preparatului cu câteva zile îndepărtați frunzele de mentă din murătura preparată, odată ce feliile de ghimbir devin roz.
15 Rețete de ulei esențial și remedii pentru a scăpa rapid de greață
Cum să opriți greața și vărsăturile în timpul sarcinii?
Rețetă 1: Ceai relaxant și liniștitor
o bucată mică de rădăcină de ghimbir proaspătă
1 picătură de ulei esențial de mușețel roman
3-4 picături de suc de lămâie
Miere după gust, dacă este necesar
Spălați rădăcina de ghimbir și tăiați-o felii subțiri. Puneți bucățile într-o ceașcă și turnați apă fierbinte fierbinte peste ele. Lăsați ceaiul să infuzeze timp de aproximativ 3 minute, apoi adăugați câteva picături de suc de lămâie, o picătură de ulei esențial de mușețel roman și câteva grame de miere organică. Bucurați-vă de ceaiul relaxant, iar odată ce ați golit paharul, greața va fi dispărut.
Rețetă 2: Suc verde salvator
Frunzele verzi conțin un nutrient vital, Vitamina K, care este esențial în timpul sarcinii. Acest nutrient ajută și la combaterea greții. Deci, pentru acest suc verde, veți avea nevoie de:
1 portocală
1 măr verde
O legătură de frunze proaspete de coriandru
Câteva frunze de kale
½ castravete
O picătură de ulei de portocale și de ghimbir
Spălați bine fructele și legumele și folosiți mixerul de alimente pentru a prepara acest suc verde delicios, plin de substanțe nutritive, care va calma un stomac deranjat, precum și starea de greață.
Rețeta 3: Inhalarea de aburi
2 picături de ulei de mentă
2 picături de ulei de ghimbir
1 picătură de ulei de lavandă
Umpleți un castron mare cu apă fierbinte; apa ar trebui să fie foarte fierbinte, dar nu să fiarbă. Adăugați uleiurile esențiale în apă. Aplecați-vă capul pentru a vă aduce fața la 30 cm de suprafața apei. Acoperiți-vă capul și implicit castronul de apă cu un prosop. Respirați profund timp de 2-3 minute. De asemenea, puteți utiliza acest amestec într-un difuzor, dar inhalarea de aburi oferă rezultate mai rapide.
Greață datorată chimioterapiei? Testați aceste sfaturi și rețete pentru a vă reduce greața!
Rețetă 1: Masaj cu ghimbirul ce incălzește
2 picături de ulei esențial de ghimbir
2 picături de ulei esențial de scorțișoară
2 picaturi de ulei esential de busuioc
2 lingurițe ulei de migdale dulci sau jojoba.
Se amestecă uleiurile împreună și se masează pe ceafă, cu mișcări ușoare. Ce rămâne trebuie să fie masat pe tălpile picioarelor. Aceste uleiuri esențiale oferă o senzație liniștitoare, caldă, și aroma lor este, de obicei, suficientă pentru a alunga greața.
Rețetă 2: Ceai liniștitor
Ceai de mușețel
1 picătură ulei esențial de mentă
1 picătură de ulei esențial de ghimbir
Miere după gust
Se prepară un ceai (infuzie) cu frunze de mușețel. Adăugați uleiurile esențiale la ceai și puneți și miere dacă doriți. Bucurați-vă de acest ceai cald care vă va relaxa și va alina greața.
Rețeta 3: Baie de picioare
Apă fierbinte
½ cană de sare Epsom
1 linguriță de ulei de migdale dulci
3 picături de ulei de mentă și ulei de ghimbir
2 picături de ulei de lavandă
Adăugați sarea Epsom într-o baie caldă pentru picioare. Se amestecă uleiurile esențiale cu uleiul de migdale dulci și se adaugă amestecul de ulei în apa caldă și se înmoaie picioarele în baia de detoxifiere până când apa se răcește.
Rețetă 4: Inhalator anti-greață
1 inhalator portabil de buzunar
4 picături de ulei esențial de ghimbir
4 picături de ulei esențial de mentă
2 picături de ulei esențial de fenicul
4 picături de ulei esențial de grapefruit
2 picături de ulei esențial de nucșoară
Amestecați uleiurile esențiale împreună într-un vas mic de sticlă. Îndepărtați fitilul din inhalator și înmuiați-l în amestecul de ulei esențial până când absoarbe toate uleiurile. Introduceți fitilul înapoi în inhalator și utilizați-l după cum este necesar.
Greață de la stomac? Aceste rețete vă oferă ajutor instantaneu!
Rețetă 1: Un preparat simplu și cald
Un pahar mare cu apă caldă
1 picătură ulei esențial de scorțișoară
2 picături de ulei esențial de ghimbir
1 linguriță de miere crudă
Se dizolvă mierea într-un pahar mare cu apă destul de caldă și se adaugă uleiurile esențiale în această băutură. Se amestecă bine pentru a dispersa compușii aromatici și pentru a vă bucura de băutură în timp ce este încă caldă.
Rețetă 2: Înghețată pe băț anti-greață
Câteva felii de lămâie
Apă
2 picături de ulei esențial de mentă și de coriandru
Miere după gust
Adăugați suficientă miere la 500 ml de apă la temperatura camerei, pentru a obține un gust dulce, care nu este prea puternic; ceea ce înseamnă că ar trebui să fie gustos, dar nu la fel de dulce ca șerbetul. Se adaugă uleiurile esențiale la acest amestec și se amestecă bine. Se toarnă în forma de înghețată și se adaugă o felie de lămâie în fiecare. Puneți-le în congelator și bucurați-vă de ele când simțiți că vă e greață.
Rețeta 3: Apa răcoritoare
Un recipient cu apă
8-10 frunze de mentă
1 picătură din uleiuri esențiale de cardamom, coriandru și mărar
2 picături ulei esențial de ghimbir
Umpleți recipientul cu apă și adăugați frunzele de mentă presate, să iasă sucul din ele. Se amestecă bine și apoi se adaugă uleiurile esențiale. Amestecați din nou și puneți recipientul în frigider. Bucurați-vă de această băutură răcoritoare toată ziua, tratând astfel infecțiile cauzate de microorganisme și controlând greața și voma.
Rețete pentru greață și amețeli
Rețeta 1: Inhalator antiinflamator(aceasta este în special destinată pentru greața provocată de răul de mașină)
4 picături de ulei esențial de lămâie
4 picături de ulei esențial de portocale
4 picături de ulei esențial de mentă
2 picături de mușețel roman
Se amestecă uleiurile esențiale și se înmoaie fitilul inhalatorului în amestecul de ulei. Odată ce uleiurile sunt înmuiate, puneți fitilul înapoi în inhalator și utilizați-l. Puteți, de asemenea, să păstrați acest amestec de ulei esențial într-o sticlă de sticlă mică cu roll-on. Pentru a-l utiliza, aplicați amestecul pe o batistă de hârtie sau de bumbac și inhalați.
Rețetă 2: Bomboane cu ghimbir și spearmint
2 căni de zahăr de cocos
2/3 ceașcă de miere
¾ ceașcă de apă
3 picături din uleiuri esențiale de ghimbir și de spearmint
2 picături de ulei esențial de lămâie
Veți avea nevoie și de niște forme de hârtie pentru brioșe.
Preparare
Puneți zahărul, mierea și apa într-o oală și amestecați bine. Așezați oala pe foc și încălziți amestecul până la 275 de grade. Îndepărtați imediat amestecul de pe foc. Se adaugă uleiurile esențiale în siropul din oală și se amestecă bine. Se toarnă în formele de brioșe și se lasă să se fixeze timp de 30 de minute sau până când bomboanele se răcesc.
Greață și diaree? Le eliminăm!
Rețeta 1: băutura zilei
1 litru de apă
½ lingură sare himalayană roz
2 lingurițe de miere crudă
Câteva felii de lămâie
2 picături din uleiuri esențiale de mentă, de scorțișoară și de ghimbir
Se dizolvă mierea și sarea în apă și se amestecă bine. Se adaugă uleiurile esențiale și se amestecă puternic. În cele din urmă, adăugați feliile de lămâie. Umpleți un pahar mare și puneți câteva cuburi de gheață și bucurați-vă de această băutură de-a lungul zilei.
Rețetă 2: Puterea probiotică
1 cană de iaurt grecesc neîndulcit
2 picături de ulei esențial de portocale dulci
2 picături de ulei esențial de ghimbir
Se amestecă uleiurile esențiale cu iaurtul și permiteți acum combinației de substanțe fitochimice și elemente probiotice să vă vindece sistemul digestiv.
Rețetă 3: Zer
½ linguriță de semințe de chimen
1 lingură de semințe de coriandru
½ lingură sare himalayană roz
2 picături de ulei esențial de mentă
1 picătură de ulei esențial de nucșoară
1 litru de zer
Se prăjesc direct în tigaie, fără ulei, chimenul și semințele de coriandru timp de 2 minute. Semințele nu trebuie să devină maro, deci amestecați continuu, în timp le prăjiți la foc mediu. Utilizați o mașină de măcinat cafea sau o moară de condimente pentru a măcina semințele prăjite și, atunci când amestecul este rece, adăugați sare roz de Himalaya.
Adăugați o linguriță din acest amestec în zerul nesărat și apoi amestecați și uleiurile esențiale. Bucurați-vă de această băutură rece pentru a vă alina rapid greața și diareea și pentru a reface nivelul de săruri din corp.
Bonus: Sfaturi pentru greață și vărsături
Faceți bomboane sau sos de tamarind, amestecând chimenul și praful de semințe de coriandru (menționat mai sus) cu pastă de tamarind și cu zahăr de cocos. Dacă faceți bomboane, rotiți tamarindul în bile mici și mâncați două atunci când simțiți că vă este greață. Dar nu exagerați, deoarece tamarindul este laxativ.
Lungiți-vă, cu o pernă sub cap, și respirați adânc, inspirați pe nas și expirați pe gură, ținându-vă respirația timp de 2 secunde între inspir și expir.
Se recomandă o jumătate de grapefruit cu un pic de suc de lâmâie și sare de mare sau sare roz de Himalaya, și consumați-le când simțiți că vă este greață.
Umpleți un castron mare pe jumătate cu cuburi de gheață. Se toarnă suficientă apă în el pentru a înmuia un prosop. Adăugați 3 picături de ulei de mentă, de lămâie și de scorțișoară la o linguriță de ulei de cocos și adăugați acest amestec în apă. Înmuiați un prosop în acest amestec cu apă rece și puneți-l pe ceafă.
Mergeți afară la aer; aerul proaspăt este adesea suficient pentru a îmblânzi greața, iar schimbarea peisajului vă va relaxa mintea și corpul.
Dacă nevoia de a vomita este copleșitoare, n-are sens să încercați s-o controlați. În schimb, lăsați corpul să se purifice.
Dacă suferiți adesea de indigestie sau grețuri legate de stres, cumpărați niște fructe uscate de kokum (Garcinia Indica). Adesea, veți găsi doar coaja roșie purpurie a fructelor, dar dacă găsiți întregul fruct, scoateți partea uscată din centru, și folosiți crusta groasă rămasă. Se condimentează cu sare de mare și se păstrează. Pentru a lupta împotriva greții, luați o bucată din crustă și puneți-o în gură, sugeți-o ca și cum ar fi o bomboană. Puteți să o mâncați de îndată ce crusta este moale și-și pierde cea mai mare parte din gustul său acru.
